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Salud

Harvard recomienda estas cenas saludables para el corazón

Una dieta equilibrada en la cena puede ser clave para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Incorporar cenas saludables para el corazón es una estrategia sencilla y eficaz para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los expertos de Harvard coinciden: priorizar proteínas magras como tofu, pescado o pollo, y acompañarlas con verduras coloridas puede transformar […]

Atrofia vaginal: la guía completa sobre causas, síntomas y tratamientos

La atrofia vaginal es una de esas condiciones médicas de las que poco se habla, pero que afecta a un número inmenso de mujeres, especialmente durante y después de la menopausia. Es una afección “increíblemente común y poco reportada”, como afirman los ginecólogos. De hecho, estudios revelan que hasta un 81 % de las mujeres […]

¿Qué causa la inflamación crónica? Las 10 razones ocultas

Cuando pensamos en inflamación, solemos imaginar una respuesta útil del cuerpo, como la hinchazón de un tobillo torcido. Esa es la inflamación aguda, un proceso vital para la curación. Sin embargo, existe otro tipo más peligroso y sigiloso: la inflamación crónica. Se trata de un estado inflamatorio persistente y de bajo grado que puede durar […]

Cómo saber si es un virus o una bacteria lo que te está enfermando

¿Alguna vez te has sentido fatal y te preguntas qué bicho te atacó? Esa tos persistente, la fiebre que no cede o ese dolor de garganta… muchos síntomas pueden ser engañosos. El problema es que, aunque los virus y las bacterias te hagan sentir igual de mal, ¡su tratamiento es completamente diferente!  Y aquí radica […]