La autoestima no es un sentimiento, ni un pensamiento, es la experiencia de vivir con recursos para afrontar los desafíos que la vida te presenta.
Los seres humanos requerimos de otras personas para sentirnos seguros, creamos vínculos que nos generan una sensación de pertenencia y seguridad. Nuestro sistema de apego consiste en un cúmulo de emociones y conductas que nos impulsan a querer permanecer justo a nuestros seres queridos para que nos proporciones protección, afecto, seguridad y nuestra autoestima permanezca intacta.
Y este apego también pasa con una pareja, las relaciones nos generan seguridad y la sensación de ser amados, pero también pueden incluir comportamientos poco empáticos, conductas desdeñosas, escasas muestras de cariño y ocasionales demostraciones de preocupación por nuestro bienestar.
Aquí es cuando nuestra autoestima puede salir lastimada. La autoestima no es un sentimiento, ni un pensamiento, es la experiencia de vivir con autocompetencia y autovalía: capacidades y recursos para afrontar los desafíos que la vida te presenta, como una persona merecedora de amor, cuidado y atención.
Estas formas de actuar, ya sean más o menos explícitas y burdas, son acciones humillantes que te hacen dudar de tus capacidades y competencias, y te hacen sentir menos merecedor de amor y respeto. Tu pareja puede bajarte la seguridad personal y por tanto la autoestima.
Al final todo esto genera una sensación de desamparo e impotencia que dificulta cambiar la situación con tu pareja.
Si nada cambia, pide ayuda psicológica y si es necesario, legal, para dejar esa relación
