Este cuestionario es una forma de comprender dónde te encuentras sexualmente en un momento dado (y por qué) y rastrear cómo cambia con el tiempo. En el camino, llegarás a comprenderte mejor a ti mismo,...
La renombrada experta en sexo , la Dra. Emily Morse, comparte una prueba rápida para ayudarte a determinar tu coeficiente intelectual sexual y lo que puedes hacer para mejorarla.
La Dra. Emily Morse , terapeuta sexual y presentadora del podcast Sex With Emily, ha estado liberando la conversación sobre el sexo y el placer durante casi dos décadas. En su libro de junio de 2023, Smart Sex: How to Boost Your Sex IQ and Own Your Pleasure , la Dra. Morse presenta un nuevo paradigma para ayudarte a comprender quién eres sexualmente desde una perspectiva más profunda y holística: Inteligencia sexual (Sex IQ).
Aquí, Emily ofrece un cuestionario exclusivo para ayudarte a indicar lo que ella llama su Sex IQ.
Tu Sex IQ no es una medida de cuánto sabes sobre sexo o qué tan bueno eres en la cama. (¡Aunque convertirte en un mejor amante es un buen efecto secundario de aumentar tu coeficiente intelectual sexual!) En cambio, es una forma de comprender dónde te encuentra sexualmente en un momento dado (y por qué) y rastrear cómo cambia con el tiempo. En el camino, llegarás a comprenderte mejor a ti mismo, tu cuerpo, tu placer y tus deseos.
Cada uno de estos pilares interactúa con los demás de manera que cuando fortaleces un área, automáticamente potenciarás otra. Juntos y por separado, juegan un papel increíblemente importante en aspectos clave de tu vida: tu placer, intimidad, salud y relaciones, incluida tu relación contigo mismo.
Todos pueden beneficiarse al comprender y expandir tu Sex IQ, independientemente de tu historial sexual, estado civil o experiencia. Ya sea que estés buscando comunicarte sobre el sexo con tu pareja más fácilmente, comprender lo que realmente te excita, comenzar a tener más orgasmos o simplemente divertirte más o sentirte más seguro en el dormitorio, este cuestionario puede ayudarte a comprenderte a ti mismo como una persona sexual única y te sugiere los próximos pasos para desarrollar tu Sex IQ para que finalmente puedas alcanzar todo tu potencial de placer.
Anota el número que corresponde a tu respuesta para cada una de las siguientes afirmaciones o preguntas.
Suma tus puntajes para determinar tu total.
Tienes el control de tu sexualidad y estás profundamente en sintonía con tu cuerpo, tus sensaciones y tus deseos sexuales. Esto te ayuda a estar más presente en el momento durante el sexo y a concentrarte en lo que tú y tu pareja están experimentando. Es probable que priorices tu placer, así como tu salud mental y física. Te sientes cómodo expresando tus necesidades dentro y fuera del dormitorio mientras estás en sintonía con los deseos y necesidades de tu pareja. Para desarrollar aún más tu Sex IQ, tal vez consideres probar una nueva posición o tener relaciones sexuales en un nuevo lugar . ¡Siempre hay más para explorar!
Es probable que tenga una vida sexual satisfactoria y estés en sintonía con tus deseos, fantasías y excitaciones. ¡Aún puedes hacer más para alcanzar todo tu potencial de placer! Pregúntate si te estás comunicando con tu(s) pareja(s) abierta y honestamente sobre lo que quieres y necesitas en el dormitorio. ¿Hay algún comentario delicado que has estado evitando dar? ¿Hay algo en tu “lista de deseos sexuales” que te da vergüenza compartir? Puede ser difícil o incómodo, pero ser honesto con tu(s) pareja(s) es un paso importante en tu viaje sexual.
Has sentado las bases para tu bienestar sexual y estás listo para llevarlo al siguiente nivel. Ya sea que ya tengas o no una práctica de masturbación, prueba la masturbación consciente, que implica reducir la velocidad, estar presente y recibir toda la información sensorial. Establece el ambiente y dale un poco de amor a otras zonas de placer de tu cuerpo antes de tocar tus genitales. Juega con todo tipo de toques y presta atención a cómo responde tu cuerpo. Obtendrás información increíblemente valiosa que puedes compartir con un compañero o simplemente usar para obtener un mayor placer.
¡Estás en camino de experimentar más placer! Un excelente siguiente paso es considerar cómo puedes excitarte más antes del sexo para poder estar presente y concentrado en el momento. Realiza un inventario de deseos preguntándote qué tan importantes son ciertas cosas para ti, como conectarte emocionalmente, compartir una actividad estimulante o sentirte seguro y cómodo, antes de tener relaciones sexuales con una pareja. También considera programar sexo, que es más excitante de lo que parece, ya que te da la oportunidad de esperarlo aún más.
No hay vergüenza aquí, ya que tu puntaje no dice nada sobre tu potencial o habilidades sexuales. Mereces amor, intimidad y placer, y haciéndote cargo de tu sexualidad, lo vas a conseguir. Ahora es un buen momento para explorar completamente tu sexualidad. Un gran primer paso es estar más profundamente en contacto contigo mismo y con tu cuerpo.
Prueba una práctica diaria de meditación o respiración, y trabaja más movimiento en tu día. Salir a caminar todos los días, sin tu teléfono, es una excelente manera de aumentar el flujo sanguíneo (que es esencial para la excitación) y sintonizar tus pensamientos.
También comienza a agregar más placeres simples a tu vida. Estas pueden ser cosas que disfrutas que no tienen nada que ver con el sexo: una gran taza de café, un baño de burbujas tibio o simplemente encender una hermosa vela. El placer engendra placer, y esta es una excelente manera de desarrollar tu Sex IQ.
Tomado de rd.com What’s Your Sex IQ? Take This Quiz from a Doctor in Human Sexuality to Find Out
