Reúne a un grupo de amigos que también quieran bajar de peso y no sólo tendrás más posibilidades de perder peso sino que también aumentará la probabilidad de no recuperarlo.
Un estudio reciente mostró que Weight Watchers ha ayudado a que las personas pierdan hasta el doble de peso que aquellos que siguen los consejos comúnes para adelgazar. El libro Qué funciona y qué no (What Works What Doesn’t) de Reader’s Digest explica la razón detrás de esos resultados: los estudios demuestran que el apoyo de los demás mejora el auto control y la autoestima y proporciona la motivación necesaria para mantener la fortaleza.
