Hacer amigos después de los 30 años puede ser un desafío significativo. Según estudios recientes, a partir de esta etapa de la vida, las conexiones sociales tienden a disminuir por diversos factores, como las...
Hacer amigos después de los 30 años puede ser un desafío significativo. Según estudios recientes, a partir de esta etapa de la vida, las conexiones sociales tienden a disminuir por diversos factores, como las crecientes responsabilidades laborales y familiares, la consolidación de círculos sociales preexistentes y una mayor selectividad en las relaciones.
[Te puede interesar leer: Cómo el ejercicio puede mejorar tu sueño y qué debes saber]
A medida que las personas entran en la adultez, las conexiones sociales tienden a disminuir. La Dra. Laura L. Carstensen, directora del Stanford Center on Longevity, explica que este fenómeno responde a la necesidad de enfocar recursos limitados en lo que realmente importa. “Ya no estás tan interesado en salir a fiestas, sino en pasar tiempo con tus hijos”, señala.
Este cambio en las prioridades puede llevar a las personas a fortalecer los lazos existentes, como las amistades de la juventud, en lugar de buscar nuevas conexiones. La seguridad y confianza construidas en relaciones antiguas son difíciles de encontrar en nuevas amistades.
Durante la adolescencia y la juventud, los entornos como la escuela y la universidad ofrecen oportunidades ideales para establecer amistades. Sin embargo, en la adultez, estos espacios suelen desaparecer, siendo reemplazados por contextos profesionales donde las relaciones están condicionadas por jerarquías y competencia.
Con el tiempo, las personas se vuelven más conscientes de sus valores y prioridades, lo que reduce su disposición a invertir tiempo en relaciones que no cumplen con ciertos criterios, como la compatibilidad emocional. Francesc Núñez, sociólogo de la Universitat Oberta de Catalunya, menciona que “hacerse mayor significa especializarse”, limitando así las posibilidades de conexión.
La vida en pareja introduce un nuevo nivel de complejidad en las amistades. Muchas decisiones sociales deben tomarse en conjunto, lo que significa que las amistades deben ser compatibles con ambos miembros de la pareja. Además, los padres tienden a socializar con otros padres, no necesariamente por afinidad personal, sino por la relación de sus hijos, lo que puede resultar en vínculos menos genuinos.
[Quizás te interesa leer: ¿Tener FOMO podría dejarte soltero para siempre? La psicología tiene la respuesta]
La amistad es esencial para el bienestar emocional. La falta de nuevas conexiones puede llevar a sentimientos de aislamiento, especialmente en momentos de crisis. Según Núñez, “depende de los vínculos que hayas sido capaz de mantener y de tu capacidad para rehacer relaciones”.
Investigaciones han demostrado que una red social activa contribuye a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Por lo tanto, la falta de amistades puede aumentar la vulnerabilidad emocional y el riesgo de enfermedades relacionadas con el aislamiento.
Aunque hacer amigos después de los 30 puede ser complicado, existen estrategias para superar estas barreras:
Hacer amigos después de los 30 años puede ser un reto, pero no es imposible. Requiere esfuerzo, proactividad y una mentalidad abierta. Las amistades no se encuentran; se construyen. Como afirman los expertos, los vínculos más valiosos son aquellos que se desarrollan con el tiempo y la dedicación.
¿Lo Sabías?
