Estar demasiado tiempo sentado puede afectar a la salud del corazón
¿Cuál es el primer pequeño cambio que harás hoy para moverte más?
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¿Cuál es el primer pequeño cambio que harás hoy para moverte más?
Al igual que cualquier músculo, el cerebro se fortalece con el ejercicio regular.
No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
¿Qué cambio podrías implementar hoy para cuidar mejor tu cerebro?
Investigadores estiman que más de 32 millones de personas en el mundo viven con enfermedad de Alzheimer, un tipo de demencia que afecta la memoria, el lenguaje, el aprendizaje y la capacidad de comunicarse. [Puedes leer: 8 maneras en que el estrés está afectando a tu cuerpo] Aunque todavía no existe una cura, diversos estudios […]
La ciencia demuestra que mejora la memoria, combate el estrés y promueve la salud integral.
Hacer ejercicio con regularidad es una de las recomendaciones más frecuentes de los especialistas para cuidar la salud y prevenir enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso cada semana. [Puedes leer: Este simple ejercicio puede […]
La clave está en la prevención, en la construcción diaria de una vida emocional y física saludable.
Ya sea que prefieras ser un guerrero de fin de semana o un entusiasta del ejercicio diario, lo importante es mantenerse activo.
Descubre cómo el estrés afecta a los mexicanos y qué hacer para manejarlo con técnicas de relajación, actividad física y suplementación.
La inteligencia es un concepto fascinante y multifacético que ha intrigado a científicos, educadores y a la sociedad en general durante siglos. Mientras que algunos asocian la inteligencia con altas puntuaciones en pruebas de coeficiente intelectual, otros la ven como una combinación de creatividad, adaptabilidad y habilidades sociales. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera […]