El músculo olvidado: la clave de tu fuerza y salud
Fortalecer esta zona no solo mejora tu apariencia física, sino que también potencia la funcionalidad y la independencia.
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Aprende a hacer ayuno intermitente de forma segura. El Dr. Dahdah nos revela a quiénes no se les recomienda y los mejores alimentos para romperlo sin afectar la salud.
¿Alguna vez te has sentido fatal y te preguntas qué bicho te atacó? Esa tos persistente, la fiebre que no cede o ese dolor de garganta… muchos síntomas pueden ser engañosos. El problema es que, aunque los virus y las bacterias te hagan sentir igual de mal, ¡su tratamiento es completamente diferente! Y aquí radica […]
No se presenta como una verdad absoluta o una regla rígida, sino como una invitación profunda a la honestidad y la autoexploración
Un manejo diario activo, que incluya un programa de ejercicios y ajustes en el estilo de vida, es fundamental para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Pequeños cambios en tu estilo de vida, como comer mejor, mantenerte activo y evitar el alcohol y el tabaco, pueden reducir significativamente tu riesgo de cáncer.
No creas que es tarde. Una entrenadora de 67 años te comparte 6 hábitos clave para bajar la panza y sentirte fuerte. ¡Tu bienestar es posible!
Hasta el 70% de las personas experimentarán dolor de hombro en algún momento de su vida, lo cual puede ser particularmente molesto e incluso dificultar el sueño.
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No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
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