9 ejercicios para la memoria si tienes más de 40 años
¿Cuál de estos ejercicios te parece más interesante para empezar? ¿Ya practicas alguno? Cuéntanos en los comentarios
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¿Cuál de estos ejercicios te parece más interesante para empezar? ¿Ya practicas alguno? Cuéntanos en los comentarios
Al igual que cualquier músculo, el cerebro se fortalece con el ejercicio regular.
¿Sabías que el Omega 3 puede mejorar tu memoria y tu corazón?
Investigadores estiman que más de 32 millones de personas en el mundo viven con enfermedad de Alzheimer, un tipo de demencia que afecta la memoria, el lenguaje, el aprendizaje y la capacidad de comunicarse. [Puedes leer: 8 maneras en que el estrés está afectando a tu cuerpo] Aunque todavía no existe una cura, diversos estudios […]
Vivir con actitud positiva podría ayudarte a prevenir el deterioro cognitivo después de los 50 años.
Con hábitos saludables como el ejercicio, una dieta equilibrada, un sueño adecuado y una vida social activa, puedes proteger tu cerebro y mantener tu mente alerta.
Si te has sentido cansado, con problemas para concentrarte o cambios en tu ánimo, puede que te falte vitamina B12. Esta vitamina también se llama cobalamina. Este nutriente es muy importante para el cuerpo. Ayuda a producir glóbulos rojos y a mantener sano el sistema nervioso. También participa en la creación del ADN. Su carencia […]
Aprende a ser su defensor, buscar apoyo emocional y celebrar pequeños momentos.
La confusión y el olvido no siempre son una calle de un solo sentido. Conoce más sobre las causas que pueden afectar a tu memoria.
Si estás cerca de los 40 años y no tomas antioxidantes, debemos decirte que tú y tu cerebro están perdiendo tiempo muy valioso.
Son ricos en flavonoides, precursores de neurotransmisores que ayudan a preservar la memoria y que protegen contra el deterioro cognitivo.