Caminata japonesa el método más eficaz que los 10 mil pasos, según expertos
Con solo 3 minutos rápido, 3 lento y 30 de tu tiempo… puedes transformar tu salud. Conoce la caminata japonesa.
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La independencia en la adultez mayor no es un privilegio, sino una decisión diaria basada en movimiento consciente.
Un gesto tan simple como elegir las escaleras puede ser tu mejor inversión en salud. ¿Ya las usas a diario?