Estar demasiado tiempo sentado puede afectar a la salud del corazón
¿Cuál es el primer pequeño cambio que harás hoy para moverte más?
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¿Cuál es el primer pequeño cambio que harás hoy para moverte más?
Un manejo diario activo, que incluya un programa de ejercicios y ajustes en el estilo de vida, es fundamental para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Pequeños cambios en tu estilo de vida, como comer mejor, mantenerte activo y evitar el alcohol y el tabaco, pueden reducir significativamente tu riesgo de cáncer.
Una investigación revela que solo tres noches de mal sueño pueden elevar proteínas inflamatorias asociadas con enfermedades del corazón.
¿Y si te dijéramos que puedes mejorar tu inteligencia, memoria y capacidad de concentración con solo 10 minutos al día? No necesitas equipo especial ni pagar una suscripción al gimnasio. Según recientes estudios en neurociencia, 10 minutos de ejercicio físico moderado o vigoroso puede potenciar tu cerebro de manera sorprendente. [Puedes leer: ¿Quieres huesos más […]
Ya sea que prefieras ser un guerrero de fin de semana o un entusiasta del ejercicio diario, lo importante es mantenerse activo.
Imagina un mundo donde obtener los beneficios del ejercicio fuera tan simple como tomar una pastilla. Aunque suena a ciencia ficción, un equipo de investigadores ha desarrollado un compuesto llamado SLU-PP-332, capaz de imitar los efectos del entrenamiento físico. Este avance científico podría revolucionar la forma en que abordamos la salud, la obesidad y el […]
Vivir 100 años con salud y energía no es solo un sueño, sino una posibilidad real si seguimos estos pilares.
Protege tu colon con estos consejos alimenticios respaldados por expertos. Reduce el riesgo de cáncer de manera natural.
Con hábitos saludables como el ejercicio, una dieta equilibrada, un sueño adecuado y una vida social activa, puedes proteger tu cerebro y mantener tu mente alerta.
Richard Gere, el icónico actor de películas como Pretty Woman y American Gigolo, sigue siendo un referente no solo en Hollywood, sino también en el ámbito del bienestar personal. A sus 75 años, Gere proyecta una serenidad y vitalidad que muchos envidiarían. ¿Cuál es su secreto? Una combinación de meditación, vegetarianismo y ejercicio, respaldada por […]