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Cuando pensamos en inflamación, solemos imaginar una respuesta útil del cuerpo, como la hinchazón de un tobillo torcido. Esa es la inflamación aguda, un proceso vital para la curación. Sin embargo, existe otro tipo más peligroso y sigiloso: la inflamación crónica. Se trata de un estado inflamatorio persistente y de bajo grado que puede durar […]
Aunque no podemos cambiar nuestra genética, sí tenemos un control inmenso sobre nuestro estilo de vida
Pequeños cambios en tu estilo de vida, como comer mejor, mantenerte activo y evitar el alcohol y el tabaco, pueden reducir significativamente tu riesgo de cáncer.
Dolores, rigidez, crujidos o incomodidad al moverte pueden parecer parte normal del envejecimiento, pero en muchos casos, están relacionados con malos hábitos cotidianos que dañan tus articulaciones lentamente. “No se trata solo de grandes lesiones”, explica el fisioterapeuta Michael Piccirillo de Banner Physical Therapy. “Pequeñas acciones repetidas pueden desalinear tu cuerpo y afectar tus articulaciones […]
Conoce hábitos clave recomendados por cardiólogos.
Lo importante no es solo vivir más, sino vivir mejor.